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Atmosfera familiare e classi piccole

Studio Joy moves
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Curiamo su misura il tuo benessere fisico

Personal Trainer
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Discipline tradizionali e moderne

Corsi in palestra
Joy moves asd
Studio di Benessere in zona Solari a Milano

Joy moves asd

Joy moves è un Associazione sportiva dilettantistica affiliata Asi e riconosciuta dal CONI. Ha l’obiettivo di promuovere all’interno delle proprie attività associative, programmi dedicati ad aumentare lo stato di benessere e di salute e fitness dei propri soci.

Joy moves promuove attivamente e diffonde la cultura di un corretto e sano stile di vita. Offre programmi altamente personalizzati per aiutare persone di tutte le età a raggiungere un buon livello di salute e forma fisica.

I soci Joy moves possono scegliere di fare lezioni private, semi private o in piccoli gruppi (al massimo di 7 persone), questo garantisce di essere sempre seguiti e assistiti con cura e attenzione.

  • Allenamenti flessibili
    Per chi ha problemi posturali, tensioni muscolari, bisogno di riabilitazione, o per chi vuole superare il proprio limite.

  • Metodi che proponiamo
    Pilates Matwork e Pilates Reformer, Gyrotonic, Gyrokinesis, Eldoa, Allenamento funzionale, Yoga Wall, Hata Yoga, Total Barre, Tango, Qi Gong, Trx, Tonificazione, Ginnastica posturale, Body Flying, Bungee Fly, Pancafit, Nordic Walking, Back school.

  • Trattamenti di Benessere
    Osteopatia, Medicina cinese (Tuina), Massaggio Thai corpo, Massaggio Thai viso, Riflessologia plantare.

 

 

Star bene in movimento

  • La tua schiena inizia a risentire dello smart working?
  • Senti che non sei più agile e flessibile come a vent'anni?
  • Dopo il parto e anni da mamma non riconosci più il tuo corpo?
  • Vuoi dedicare del tempo esclusivamente a te stessa/o?
  • Vuoi riniziare ad allenarti dopo un periodo di inattività?
  • Ti hanno diagnosticato una protusione o un'ernia e devi rinforzarti e fare ginnastica posturale?
  • Senti il bisogno di muoverti e svagarti?
  • Hai bisogno di rilassarti e imparare a respirare?
  • Hai bisogno di un personal trainer che pensi ad un allenamento personalizzato?
  • Vuoi allenarti per praticare uno sport specifico?
  • Vuoi perdere quei chili di troppo senza dover stressare eccessivamente i tuoi muscoli e le tue articolazioni?
  • Sei interessato ad uno studio dove allenarti in un’atmosfera tranquilla e con uno staff amichevole?


Se hai risposto affermativamente ad una di queste domande,
è decisamente arrivato il momento di visitare Joy moves.

Per ulteriori informazioni
e richiedere una lezione di prova

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Metodo Pilates
Il pilates è adatto a tutte le età

Metodo Pilates

Pilates aiuta a correggere la postura scorretta di giovani e anziani. È indicato per prevenire e correggere eventuali problematiche della colonna vertebrale, la scoliosi e mal di schiena.

Il Pilates è un’ottima base per attività sportive specifiche. È adatto ad essere integrato nella preparazione fisica/atletica ed indicato per chi pratica uno sport asimmetrico come pallavolo o tennis.

È efficace nella riabilitazione posturale e funzionale e nella riabilitazione post-operatoria.

Pilates Matwork lezioni individuali o piccoli gruppi.
Pilates Reformer lezioni individuali, duetti, trio.



 

 

Un allenamento diverso e divertente

BUNGEE FLY - A Milano soltanto in Joy Moves

Bungee fly è una nuova disciplina in sospensione, molto divertente e allo stesso tempo molto allenante. Sfidando la forza di gravità, si possono eseguire una serie di esercizi di fitness funzionale, o delle coreografie di danza, a seconda del tipo di allenamento proposto. Il tutto in totale sicurezza.

 

 

Lezioni Online in diretta streaming

Se non hai tempo di spostarti e vuoi allenarti comodamente da casa, puoi scegliere la variante on line da solo o in compagnia. Contattaci per prenotare la tua sessione personale.


Lezioni online



Regala Joy Moves

Una Gift card utilizzabile in sei mesi è un regalo originale e gradito. Componi la tua Gift card pensando alla persona a cui vuoi bene.

Scegli tra le seguenti opzioni:

  • Classi tra quelle in calendario € 25 cad

  • Massaggi (Massaggio Thailandese corpo € 60, viso € 70, piede €60)

  • Lezioni con un personal trainer (Pilates € 65, Fitness € 65, Posturale € 65, Gyrotonic €60, Bungee Fly€ 65)

  • Trattamenti di Osteopatia € 70

Prenotala subito mandando un whats app al 351 988 8383 scrivendo nome e cognome della persona a cui vuoi donarla e l’opzione prescelta, ti sarà stampata e consegnata al piu presto.

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Appuntamenti Extra

Novità! Face Yoga

Lunedì 08-15-22-29 Maggio
Dalle ore 11.00 alle 11.50

Giovedì 11-18-25 Maggio
Dalle ore 18.00 alle 18.50

Luogo Studio Joy moves
(Su prenotazione)


Sessioni di Face Yoga per riscoprire la tua bellezza.
Corso per tonificare i muscoli del viso, prevenire e attenuare le rughe di viso e collo, migliorare la circolazione linfatica.


  • Esercizi di respirazione

  • Esercizi per i muscoli mimici

  • Automassaggio

  • Digitopressione

  • Tecniche di rilassamento

Face Yoga



Massaggio tradizionale thailandese

Ogni sabato sessioni di Massaggio Thailandese

Luogo Studio Joy moves
(Su prenotazione)


Massaggio Tradizionale Thailandese



Massaggio Thailandese • Corpo

Dall'antica sapienza Siamese un trattamento terapeutico per il veloce recupero muscolare e il miglioramento della prestazione atletica, in modo del tutto naturale. Indicato per il recupero di infortuni di vario genere, sblocca le tensioni di carattere nervoso e fisiologico, riposturizza l'apparato scheletrico, riattiva la circolazione venosa e linfatica, cura distorsioni, disturbi cervicali e alla schiena.


Massaggio Thailandese • Piede

Attraverso le molteplici stimolazioni dei punti riflessi si riequilibra l'apparato energetico e le funzioni primarie ad esso collegate, prevenendo e curando eventuali disfunzioni ad organi e ghiandole. L'azione intensa delle manualità svolge inoltre, un profondo drenaggio dei liquidi in eccesso nei piedi, caviglie, polpacci e ginocchia.


Massaggio Thailandese • Viso

Riconosciuto in oriente come energico lifting naturale, distende le linee di espressione e previene la formazione di rughe. Migliora la microcircolazione della pelle, grazie a specifiche ed antiche manualità e all'utilizzo di olii essenziali e curcuma longa.



Massaggio Tradizionale Thailandese



Dicono di noi

Testimonianze

❝ Eldoa è stata una scoperta che mi ha cambiato la vita e non esagero perchè c'è stato un momento della mia vita in cui ho capito che ogni giornata poteva essere diversa a seconda dei dolorini sparsi che si affacciavano....l'età? Con Roberta, che mi ha fatto conoscere Eldoa, ho capito che a qualsiasi età non bisogna rassegnarsi a convivere con i dolori. Ora, almeno una volta alla settimana cerco di praticarla. Esercizi semplici di allungamento che mi hanno fatto sentire più consapevole del mio corpo e della mia postura. Dolori spariti e soprattutto ora posso praticare anche ginnastica di potenziamento. Insomma un'altra vita!!! ❞
- Antonella -
❝ Adoro il Gyrotonic, adoro la mia insegnante Paola Caranchini, questa disciplina (che tutti a tutte le età possono fare) mi aiuta a stare bene! ❞
- Silvia -
❝ Quando entri da Joy Moves la prima volta, sai già che il tempo che trascorrerai li sarà speciale. La cura del luogo, la ricercatezza degli oggetti, la pulizia degli spazi e la gentilezza delle persone lo rende unico. Ogni insegnante ha uno stile unico e un approccio personale che trasmette, oltre alle loro competenze, anche il loro modo dì essere. Questo permette ad ogni corso di essere un’esperienza a sé, non paragonabile l’uno con l’altro. Io ho trovato il posto perfetto dove allenarmi e trascorrere del tempo solo per me. ❞
- Sara -
❝ Joy moves è un piccolo studio, niente a che vedere con le grandi catene; si fanno attività di vario tipo molto diverse tra loro. I corsi sono di piccoli gruppi (5-6 persone) dove c’è una grande attenzione da parte degli insegnanti all’esecuzione degli esercizi e alla persona. Pratico yoga wall che oltre ad essere molto divertente e piacevole è perfetto per me che sono “rigidissima” negli allungamenti. Grazie a delle cinture specifiche posso raggiungere delle posizioni che altrimenti mi sognerei. ❞
- Mayla -
❝ Joy moves è uno spazio che comunica benessere già a colpo d’occhio. Le sale ampie e luminosissime, affacciate su un giardino, sono arredate con gusto, e curate in ogni dettaglio. L’ambiente è cordiale, e rilassante. La palestra è un’oasi di pace, in cui si è stimolati e motivati ad occuparsi di se stessi, e del proprio corpo. Le attrezzature, aggiornate e all’avanguardia, consentono di svolgere molteplici attività, sia tradizionali che decisamente più innovative. Il livello di professionalità, l’attenzione e la capacità di ascolto dei loro trainer è sicuramente l’altro punto di forza, verificato in anni di frequentazione di Joy moves. ❞
- Pierluigi -
❝ L’estate di 15 anni fa ho deciso che avevo bisogno di iniziare un percorso di wellness e fitness adatto a me. I tanti corsi in palestra per differenti ragioni non mi incentivavano credo principalmente perché sentivo che erano corsi abbastanza generalisti che non lavoravano in maniera giusta su tutto il mio corpo. Ho investito parecchio tempo nella selezione di un personal trainer, che volevo donna e con una conoscenza del corpo femminile. Che avesse piu o meno la mia etá e fosse in grado di massimizzare il poco tempo che avevo/ho a disposizione. Dopo aver selezionato almeno una trentina di personal trainer ho incontrato Roberta e ho capito che era la persona giusta con la quale iniziare il mio percorso. Dopo 15 anni posso dire che mai scelta fu più azzeccata. Con Roberta faccio un personal alla settimana ma provo, quando posso, anche altre discipline: pilates, yoga wall, eldoa, gyrotonic, massaggio tuina principalmente. Roberta ha scelto con attenzione anche i collaboratori: pertanto è facilmente ritrovabile in tutti loro quell’attenzione ai bisogni personali. Roberta ha una capacità innata di motivarti ma al contempo non stressarti. Corpo e mente beneficiano in ugual misura del suo modo di lavorare. Ancora oggi viaggio spesso e molte volte dormo anche fuori casa, non ho sempre una corretta alimentazione. Come dire… non sono mai la stessa quando arrivo da Roberta. Lei riesce sempre a identificare il trattamento giusto, per me, in quel momento specifico. I risultati sono evidenti: tengo bene sotto controllo il mal di schiena, la cervicale, la postura è migliorata cosí come la tonicità. Sento di avere un miglior equilibrio e anche gli esercizi di stretching, che non amo particolarmente, mi aiutano ad avere una buona flessibilità. Tengo anche a sottolineare che apprezzo molto la volontà di Roberta di continuare a tenersi aggiornata e il fatto che inserisca il suo modo di lavorare all’interno anche di altre discipline: mi ha spesso consigliato degli specialisti per risolvere dei piccoli problemi. Per un’eruzione cutanea mi ha consigliato uno specialista in agopuntura e per un problema muscolo scheletrico Roberta ha lavorato in affiancamento a un paio di specialisti in osteopatia e del rachide. ❞
- Fiorella -
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Dove Siamo


Via Valparaiso 9

Milano - Zona Parco Solari

MM2 Sant’Agostino





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