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Atmosfera familiare e classi piccole

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Curiamo su misura il tuo benessere fisico

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Discipline tradizionali e moderne

Allenati con noi in sicurezza

Ti accoglieremo rispettando le regole di Salute e Sicurezza della Regione Lombardia e del DPCM.

Abbiamo messo a punto le linee guida per rendere Joy moves un posto sicuro dove trascorrere un momento di benessere.

Le classi potranno essere formate da 5/6 persone, nel rispetto delle distanze di sicurezza.

L’accesso allo studio avviene solo su prenotazione.

Tutti gli attrezzi sono sanificati al termine di ogni lezione.

L'uso dello spogliatoio è limitato, quindi se possibile arrivare già in tenuta da allenamento. Tutti gli indumenti e oggetti personali dovranno essere riposti dentro ad una borsa personale.

Portare scarpe da ginnastica dedicate solo all’uso interno o calza antiscivolo, un asciugamano e borraccia dell acqua.

All'ingresso sarà rilevata la temperatura corporea e troverai il gel per igienizzare le mani. La mascherina è obbligatoria tranne durante l’allenamento.

Leggi le norme da seguire



 Joy moves asd
Studio di Benessere in zona Solari a Milano

Joy moves asd

Joy moves è un Associazione sportiva dilettantistica affiliata Asi e riconosciuta dal CONI. Ha l’obiettivo di promuovere all’interno delle proprie attività associative, programmi dedicati ad aumentare lo stato di benessere e di salute e fitness dei propri soci.

Joy Moves promuove attivamente e diffonde la cultura di un corretto e sano stile di vita. Offre programmi altamente personalizzati per aiutare persone di tutte le età a raggiungere un buon livello di salute e forma fisica.

I soci Joy moves possono scegliere di fare lezioni private, semi private o in piccoli gruppi (al massimo di 6 persone), questo garantisce di essere sempre seguiti e assistiti con cura e attenzione.

  • Allenamenti flessibili
    Per chi ha problemi posturali, tensioni muscolari, bisogno di riabilitazione, o per chi vuole superare il proprio limite.

  • Metodi che proponiamo
    Pilates, Gyrotonic, Gyrokinesis, Allenamento funzionale, Yoga Wall , Tai Chi Chuan, Yoga Anusara, Back school, Body Flying, Eldoa, Pancafit, Ginnastica over 65, Nordic Walking.

  • Trattamenti di Benessere
    Osteopatia, Medicina cinese (Tuina), Massaggio Thai corpo, Massaggio Thai viso, Riflessologia plantare, Ortho Bionomy, Shiatsu, Linfodrenaggio.

Sei pronto ad iniziare il tuo percorso salutare con noi? Vuoi perdere quei chili di troppo senza dover stressare eccessivamente i tuoi muscoli e le tue articolazioni? Sei interessato ad uno studio dove allenarti in un’atmosfera tranquilla e con uno staff amichevole? Se hai risposto affermativamente ad una di queste domande allora è decisamente arrivato il momento di visitare Joy moves.



Calendario & Orario Attività

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
08.00
METODO PILATES**
Vincenzo
08.00 - 08.50
QIGONG
Laura
08.00 - 09.00
(EXTRA)
08.30
09.00
GYNOKINESIS**
Paola
09.00 - 09.50
ELDOA**
Roberta
09.00 - 09.50
09.30
10.00
QIGONG
Laura
10.00 - 11.00
(EXTRA)
TRX*
Roberta
10.00 - 10.45
10.30
HATHA YOGA FLOW
Ursula
10.30 - 11.45
11.00
11.30
12.00
TONE UP ADDOMINALI*
Roberta
12.00 - 12.50
LEZIONE ONLINE
12.30
13.00
TONIFICAZIONE*
Roberta
13.10 - 14.00
GAMBE GLUTEI ADD*
Roberta
13.10 - 14.00
LEZIONE ONLINE
QIGONG - Pratiche di nutrimento
Laura
13.10 - 14.00
(EXTRA)
METODO PILATES**
Vincenzo
13.10 - 14.00
YOGA WALL**
Roberta
13.10 - 14.00
13.30
17.00
CROSS GYM
Sabrina
17.00 - 17.50
(EXTRA)
17.30
18.00
METODO PILATES**
Vincenzo
18.00 - 18.50
YOGA WALL**
Roberta
18.00 - 18.50
TONIFICAZIONE*
Roberta
18.00 - 18.50
TRX*
Sabrina
18.00 - 18.45
18.30
19.00
TRX*
Roberta
19.00 - 19.45
ELDOA**
Roberta
19.00 - 19.50
YOGA WALL**
Belinda
19.00 - 20.00

TAI CHI*
Marco
19.30 - 20.45
(EXTRA)
METODO PILATES**
Vincenzo
19.00 - 19.50
19.30
20.00
YOGA WALL**
Belinda
20.00 - 21.00
BODY FLYING**
Manuela
20.00 - 20.50

TANGO PRINCIPIANTI
Daniela e Stefano
20.00 - 21.00
(EXTRA)
TOTAL BARRE**
Vincenzo
20.00 - 20.50
20.30
21.00
TANGO INTERMEDI/AVANZATI
Daniela e Stefano
21.00 - 22.00
(EXTRA)
21.30

Lunedì

  • QIGONG - Laura
    10.00 - 11.00
  • TONIFICAZIONE* - Roberta
    13.10 - 14.00
  • METODO PILATES** - Vincenzo
    18.00 - 18.50
  • TRX* - Roberta
    19.00 - 19.45
  • YOGA WALL** - Belinda
    20.00 - 21.00

Martedì

  • METODO PILATES** - Vincenzo
    08.00 - 08.50
  • GAMBE GLUTEI ADD* - Roberta
    13.10 - 14.00
  • YOGA WALL** - Roberta
    18.00 - 18.50
  • ELDOA** - Roberta
    19.00 - 19.50
  • BODY FLYING** - Manuela
    20.00 - 20.50
  • TANGO PRINCIPIANTI - Daniela e Stefano
    20.00 - 21.00
  • TANGO INTERMEDI/AVANZATI - Daniela e Stefano
    21.00 - 22.00

Mercoledì

  • QIGONG - Laura
    08.00 - 09.00
  • GYNOKINESIS** - Paola
    09.00 - 09.50
  • QIGONG - Pratiche di nutrimento - Laura
    13.10 - 14.00
  • TONIFICAZIONE* - Roberta
    18.00 - 18.50
  • YOGA WALL** - Belinda
    19.00 - 20.00
  • TAI CHI* - Marco
    19.30 - 20.45

Giovedì

  • ELDOA** - Roberta
    09.00 - 09.50
  • TRX* - Roberta
    10.00 - 10.45
  • METODO PILATES** - Vincenzo
    13.10 - 14.00
  • CROSS GYM - Sabrina
    17.00 - 17.50
  • TRX* - Sabrina
    18.00 - 18.45
  • METODO PILATES** - Vincenzo
    19.00 - 19.50
  • TOTAL BARRE** - Vincenzo
    20.00 - 20.50

Venerdì

  • TONE UP ADDOMINALI* - Roberta
    12.00 - 12.50
  • YOGA WALL** - Roberta
    13.10 - 14.00

Sabato

  • HATHA YOGA FLOW - Ursula
    10.30 - 11.45
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
19.00
ELDOA**
Roberta
19.00 - 19.50
19.30

Martedì

  • ELDOA** - Roberta
    19.00 - 19.50
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
13.00
TONIFICAZIONE*
Roberta
13.10 - 14.00
13.30
18.00
TONIFICAZIONE*
Roberta
18.00 - 18.50
18.30

Lunedì

  • TONIFICAZIONE* - Roberta
    13.10 - 14.00

Mercoledì

  • TONIFICAZIONE* - Roberta
    18.00 - 18.50
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
10.00
TRX*
Roberta
10.00 - 10.45
10.30
18.00
TRX*
Sabrina
18.00 - 18.45
18.30
19.00
TRX*
Roberta
19.00 - 19.45
19.30

Lunedì

  • TRX* - Roberta
    19.00 - 19.45

Giovedì

  • TRX* - Roberta
    10.00 - 10.45
  • TRX* - Sabrina
    18.00 - 18.45
No event hours available!
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
08.00
METODO PILATES**
Vincenzo
08.00 - 08.50
08.30
13.00
METODO PILATES**
Vincenzo
13.10 - 14.00
13.30
18.00
METODO PILATES**
Vincenzo
18.00 - 18.50
18.30
19.00
METODO PILATES**
Vincenzo
19.00 - 19.50
19.30

Lunedì

  • METODO PILATES** - Vincenzo
    18.00 - 18.50

Martedì

  • METODO PILATES** - Vincenzo
    08.00 - 08.50

Giovedì

  • METODO PILATES** - Vincenzo
    13.10 - 14.00
  • METODO PILATES** - Vincenzo
    19.00 - 19.50
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
09.00
GYNOKINESIS**
Paola
09.00 - 09.50
09.30

Mercoledì

  • GYNOKINESIS** - Paola
    09.00 - 09.50
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
13.00
YOGA WALL**
Roberta
13.10 - 14.00
13.30
18.00
YOGA WALL**
Roberta
18.00 - 18.50
18.30
19.00
YOGA WALL**
Belinda
19.00 - 20.00
19.30
20.00
YOGA WALL**
Belinda
20.00 - 21.00
20.30

Lunedì

  • YOGA WALL** - Belinda
    20.00 - 21.00

Martedì

  • YOGA WALL** - Roberta
    18.00 - 18.50

Mercoledì

  • YOGA WALL** - Belinda
    19.00 - 20.00

Venerdì

  • YOGA WALL** - Roberta
    13.10 - 14.00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
19.30
TAI CHI*
Marco
19.30 - 20.45
(EXTRA)
20.00
20.30

Mercoledì

  • TAI CHI* - Marco
    19.30 - 20.45
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
09.00
ELDOA**
Roberta
09.00 - 09.50
09.30

Giovedì

  • ELDOA** - Roberta
    09.00 - 09.50
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
20.00
BODY FLYING**
Manuela
20.00 - 20.50
20.30

Martedì

  • BODY FLYING** - Manuela
    20.00 - 20.50
No event hours available!
No event hours available!
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
10.30
HATHA YOGA FLOW
Ursula
10.30 - 11.45
11.00
11.30

Sabato

  • HATHA YOGA FLOW - Ursula
    10.30 - 11.45
No event hours available!
No event hours available!
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
12.00
TONE UP ADDOMINALI*
Roberta
12.00 - 12.50
LEZIONE ONLINE
12.30

Venerdì

  • TONE UP ADDOMINALI* - Roberta
    12.00 - 12.50
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
17.00
CROSS GYM
Sabrina
17.00 - 17.50
(EXTRA)
17.30

Giovedì

  • CROSS GYM - Sabrina
    17.00 - 17.50
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
21.00
TANGO INTERMEDI/AVANZATI
Daniela e Stefano
21.00 - 22.00
(EXTRA)
21.30

Martedì

  • TANGO INTERMEDI/AVANZATI - Daniela e Stefano
    21.00 - 22.00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
20.00
TANGO PRINCIPIANTI
Daniela e Stefano
20.00 - 21.00
(EXTRA)
20.30

Martedì

  • TANGO PRINCIPIANTI - Daniela e Stefano
    20.00 - 21.00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
20.00
TOTAL BARRE**
Vincenzo
20.00 - 20.50
20.30

Giovedì

  • TOTAL BARRE** - Vincenzo
    20.00 - 20.50
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
13.00
GAMBE GLUTEI ADD*
Roberta
13.10 - 14.00
LEZIONE ONLINE
13.30

Martedì

  • GAMBE GLUTEI ADD* - Roberta
    13.10 - 14.00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
08.00
QIGONG
Laura
08.00 - 09.00
(EXTRA)
08.30
10.00
QIGONG
Laura
10.00 - 11.00
(EXTRA)
10.30

Lunedì

  • QIGONG - Laura
    10.00 - 11.00

Mercoledì

  • QIGONG - Laura
    08.00 - 09.00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
13.00
QIGONG - Pratiche di nutrimento
Laura
13.10 - 14.00
(EXTRA)
13.30

Mercoledì

  • QIGONG - Pratiche di nutrimento - Laura
    13.10 - 14.00
No events available!


(*) Classi dove sono necessarie scarpe da ginnastica dedicate esclusivamente ad uso interno
(**) Calza specifica antiscivolo

Per favore prenotarsi via email. I corsi vanno prenotati settimanalmente scrivendo nome cognome giorno orario e corso scelto. Le disdette e le prenotazioni vanno effettuate entro 24 ore dall inizio delle lezioni, decorso tale termine verranno conteggiate come eseguite. L’orario potrebbe subire variazioni.

Guarda e scarica il calendario settimanale in formato PDF



Info e Prenotazioni

WhatsApp e telefono:
+39 351 988 8383

Scrivici



Lezioni online

Se non hai tempo di spostarti e vuoi seguire le classi Joy moves comodamente da casa, o in vacanza può scegliere la variante Online. Le lezioni Online sono su piattaforma Zoom. È molto semplice.

Lezioni online

Metodo Pilates
Il pilates è adatto a tutte le età

Metodo Pilates

Pilates aiuta a correggere la postura scorretta di giovani e anziani. È indicato per prevenire e correggere eventuali problematiche della colonna vertebrale, la scoliosi e mal di schiena.

Il Pilates è un’ottima base per attività sportive specifiche. È adatto ad essere integrato nella preparazione fisica/atletica ed indicato per chi pratica uno sport asimmetrico come pallavolo o tennis.

È efficace nella riabilitazione posturale e funzionale e nella riabilitazione post-operatoria.



Body Flying
Vieni a volare con noi

Body Flying

Il Body Flying nasce dall'idea di mettere insieme diverse discipline di allenamento come il Pilates, loYoga, la Ginnastica artistica, la Danza e lo Stretching, col vantaggio di poter muovere il corpo a 360°.

Porta benefici a lungo termine. Rivitalizza la colonna vertebrale, rilascia le tensioni dando sollievo alle articolazioni, ai legamenti e muscoli.

È un allenamento funzionale, alternativo e divertente, che rende il corpo forte e tonico, flessibile e coordinato.



Rassegna Stampa

Referenze

Eldoa d Repubblica

 



 

Roberta Pedretti
RESPONSABILE TECNICA

Roberta Pedretti



Il mio desiderio è di condividere la mia passione per l’allenamento fisico! Ti sosterrò e motiverò, perché tu possa:

  • individuare uno stile di vita sano

  • provare un senso di benessere

  • imparare a purificarti, rigenerarti, riprenderti

  • eliminare il dolore, la tensione e lo stress

  • provare il piacere dello star bene!



Dove Siamo


Via Valparaiso 9

Milano - Zona Parco Solari

MM2 Sant’Agostino





Contatti


+39 351 988 8383



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