Atmosfera familiare e classi piccole
Curiamo su misura il tuo benessere fisico
Discipline tradizionali e moderne
Allenati con noi in sicurezza
In conformità con il DCPM emanato in data 24.10.2020, con grande dispiacere comunichiamo che le attività di gruppo relative alle aree fitness saranno sospese sino al 24 novembre. Ci siamo prontamente preparati per darvi un’alternativa e non interrompere il vostro allenamento. Le lezioni saranno prevalentemente online. Ci saranno anche delle lezioni al Parco Solari e al Parco Sempione, di Cardio Tone e Nordic Walking.
Lezioni online di gruppo
Serve scaricare sul proprio pc o tablet l’applicazione zoom meeting. Prenotarsi come sempre via whats app e dieci minuti prima della classe arriverà una mail con il link da cliccare per entrare nella classe.
Abbiamo cercato di fare il calendario piu ampio possibile per offrire piu alternative, ma potrebbe subire delle modifiche. Le classi si attiveranno come sempre con un minimo di due iscritti. Prenotatevi per tempo entro le 24 ore dalla classe.
Lezioni al parco
Costo: si scalano le lezioni come in presenza in studio
Nordic walking (da lunedì 2 novembre)
- I bastoncini igienizzati saranno forniti da noi
- Se piove non si svolge
- La lezione base sarà per apprendere la tecnica
- La lezione intermedia prevede l'approfondimento della tecnica
Cardio Tone
- Esercizi e allenamento funzionale
- Si annulla in caso di pioggia
Personal Trainer
- Su appuntamento lezioni individuali di qualsiasi attività online oppure al parco
- New!!! Lezioni individuali di ginnastica pre-parto online
Osteopatia
- Federico Ravalli
- Prenotabile
Massaggi (Tailandese, Tuina, Ortho Bionomy, Riflessologia)
- Prenotabili
Joy moves asd
Joy moves è un Associazione sportiva dilettantistica affiliata Asi e riconosciuta dal CONI. Ha l’obiettivo di promuovere all’interno delle proprie attività associative, programmi dedicati ad aumentare lo stato di benessere e di salute e fitness dei propri soci.
Joy Moves promuove attivamente e diffonde la cultura di un corretto e sano stile di vita. Offre programmi altamente personalizzati per aiutare persone di tutte le età a raggiungere un buon livello di salute e forma fisica.
I soci Joy moves possono scegliere di fare lezioni private, semi private o in piccoli gruppi (al massimo di 6 persone), questo garantisce di essere sempre seguiti e assistiti con cura e attenzione.
- Allenamenti flessibili
Per chi ha problemi posturali, tensioni muscolari, bisogno di riabilitazione, o per chi vuole superare il proprio limite. - Metodi che proponiamo
Pilates, Gyrotonic, Gyrokinesis, Allenamento funzionale, Yoga Wall , Tai Chi Chuan, Yoga Anusara, Back school, Body Flying, Eldoa, Pancafit, Ginnastica over 65, Nordic Walking. - Trattamenti di Benessere
Osteopatia, Medicina cinese (Tuina), Massaggio Thai corpo, Massaggio Thai viso, Riflessologia plantare, Ortho Bionomy, Shiatsu, Linfodrenaggio.
Sei pronto ad iniziare il tuo percorso salutare con noi? Vuoi perdere quei chili di troppo senza dover stressare eccessivamente i tuoi muscoli e le tue articolazioni? Sei interessato ad uno studio dove allenarti in un’atmosfera tranquilla e con uno staff amichevole? Se hai risposto affermativamente ad una di queste domande allora è decisamente arrivato il momento di visitare Joy moves.
Calendario & Orario Attività
(*) Classi dove sono necessarie scarpe da ginnastica dedicate esclusivamente ad uso interno (**) Calza specifica antiscivolo Per favore prenotarsi via email. I corsi vanno prenotati settimanalmente scrivendo nome cognome giorno orario e corso scelto. Le disdette e le prenotazioni vanno effettuate entro 24 ore dall inizio delle lezioni, decorso tale termine verranno conteggiate come eseguite. L’orario potrebbe subire variazioni.
Guarda e scarica il calendario settimanale in formato PDF
Info e Prenotazioni
WhatsApp e telefono:
+39 351 988 8383
Lezioni online
Se non hai tempo di spostarti e vuoi seguire le classi Joy moves comodamente da casa, o in vacanza può scegliere la variante Online. Le lezioni Online sono su piattaforma Zoom. È molto semplice.
Metodo Pilates
Pilates aiuta a correggere la postura scorretta di giovani e anziani. È indicato per prevenire e correggere eventuali problematiche della colonna vertebrale, la scoliosi e mal di schiena.
Il Pilates è un’ottima base per attività sportive specifiche. È adatto ad essere integrato nella preparazione fisica/atletica ed indicato per chi pratica uno sport asimmetrico come pallavolo o tennis.
È efficace nella riabilitazione posturale e funzionale e nella riabilitazione post-operatoria.
Body Flying
Il Body Flying nasce dall'idea di mettere insieme diverse discipline di allenamento come il Pilates, loYoga, la Ginnastica artistica, la Danza e lo Stretching, col vantaggio di poter muovere il corpo a 360°.
Porta benefici a lungo termine. Rivitalizza la colonna vertebrale, rilascia le tensioni dando sollievo alle articolazioni, ai legamenti e muscoli.
È un allenamento funzionale, alternativo e divertente, che rende il corpo forte e tonico, flessibile e coordinato.
Referenze
Roberta Pedretti
Il mio desiderio è di condividere la mia passione per l’allenamento fisico! Ti sosterrò e motiverò, perché tu possa: