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Atmosfera familiare e classi piccole

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Curiamo su misura il tuo benessere fisico

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Discipline tradizionali e moderne

Allenati con noi in sicurezza

In conformità con il DCPM emanato in data 24.10.2020, con grande dispiacere comunichiamo che le attività di gruppo relative alle aree fitness saranno sospese sino al 24 novembre. Ci siamo prontamente preparati per darvi un’alternativa e non interrompere il vostro allenamento. Le lezioni saranno prevalentemente online.

Lezioni online di gruppo

Serve scaricare sul proprio pc o tablet l’applicazione zoom meeting. Prenotarsi come sempre via whats app e dieci minuti prima della classe arriverà una mail con il link da cliccare per entrare nella classe.
Abbiamo cercato di fare il calendario piu ampio possibile per offrire piu alternative, ma potrebbe subire delle modifiche. Le classi si attiveranno come sempre con un minimo di due iscritti. Prenotatevi per tempo entro le 24 ore dalla classe.

Personal Trainer

  • Su appuntamento lezioni individuali di qualsiasi attività online
  • New!!! Lezioni individuali di ginnastica pre-parto online

Osteopatia

  • Federico Ravalli
  • Prenotabile

Massaggi (Tailandese, Tuina, Ortho Bionomy, Riflessologia)

  • Prenotabili


 Joy moves asd
Studio di Benessere in zona Solari a Milano

Joy moves asd

Joy moves è un Associazione sportiva dilettantistica affiliata Asi e riconosciuta dal CONI. Ha l’obiettivo di promuovere all’interno delle proprie attività associative, programmi dedicati ad aumentare lo stato di benessere e di salute e fitness dei propri soci.

Joy Moves promuove attivamente e diffonde la cultura di un corretto e sano stile di vita. Offre programmi altamente personalizzati per aiutare persone di tutte le età a raggiungere un buon livello di salute e forma fisica.

I soci Joy moves possono scegliere di fare lezioni private, semi private o in piccoli gruppi (al massimo di 6 persone), questo garantisce di essere sempre seguiti e assistiti con cura e attenzione.

  • Allenamenti flessibili
    Per chi ha problemi posturali, tensioni muscolari, bisogno di riabilitazione, o per chi vuole superare il proprio limite.

  • Metodi che proponiamo
    Pilates, Gyrotonic, Gyrokinesis, Allenamento funzionale, Yoga Wall , Tai Chi Chuan, Yoga Anusara, Back school, Body Flying, Eldoa, Pancafit, Ginnastica over 65, Nordic Walking.

  • Trattamenti di Benessere
    Osteopatia, Medicina cinese (Tuina), Massaggio Thai corpo, Massaggio Thai viso, Riflessologia plantare, Ortho Bionomy, Shiatsu, Linfodrenaggio.

Sei pronto ad iniziare il tuo percorso salutare con noi? Vuoi perdere quei chili di troppo senza dover stressare eccessivamente i tuoi muscoli e le tue articolazioni? Sei interessato ad uno studio dove allenarti in un’atmosfera tranquilla e con uno staff amichevole? Se hai risposto affermativamente ad una di queste domande allora è decisamente arrivato il momento di visitare Joy moves.



Calendario & Orario Attività

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
08.00
METODO PILATES**
Vincenzo
08.00 - 08.50
ONLINE
08.30
09.30
GYNOKINESIS**
Paola
09.30 - 10.20
ONLINE
10.00
QIGONG*
Laura
10.00 - 11.00
ONLINE (EXTRA)
10.30
HATHA YOGA FLOW
Ursula
10.30 - 11.45
ONLINE
11.00
ELDOA**
Roberta
11.00 - 11.50
ONLINE
TONIFICAZIONE*
Sabrina
11.00 - 11.50
ONLINE
11.30
13.00
TONIFICAZIONE*
Roberta
13.10 - 14.00
ONLINE
GAMBE GLUTEI ADD*
Roberta
13.10 - 14.00
ONLINE

QIGONG*
Laura
13.45 - 14.15
ONLINE (EXTRA PROVA)
METODO PILATES**
Vincenzo
13.10 - 14.00
ONLINE
TONE UP ADDOMINALI*
Roberta
13.10 - 14.00
ONLINE

QIGONG - Pratiche di nutrimento*
Laura
13.45 - 14.15
ONLINE (EXTRA)
13.30
14.00
15.00
CARDIO TONE
Sabrina
15.00 - 15.50
ONLINE
15.30
17.00
CROSS GYM
Sabrina
17.00 - 17.50
ONLINE (EXTRA)
17.30
18.00
TONIFICAZIONE*
Sabrina
18.00 - 18.50
ONLINE
18.30
19.00
METODO PILATES**
Vincenzo
19.00 - 19.50
ONLINE
ELDOA**
Roberta
19.00 - 19.50
ONLINE
VINYASA YOGA**
Belinda
19.00 - 20.00
ONLINE
TONIFICAZIONE*
Roberta
19.00 - 19.50
ONLINE

QIGONG*
Laura
19.00 - 20.00
ONLINE (EXTRA)
19.30
20.00
VINYASA YOGA**
Belinda
20.00 - 21.00
ONLINE
20.30

Lunedì

  • QIGONG* - Laura
    10.00 - 11.00
  • ELDOA** - Roberta
    11.00 - 11.50
  • TONIFICAZIONE* - Roberta
    13.10 - 14.00
  • TONIFICAZIONE* - Sabrina
    18.00 - 18.50
  • METODO PILATES** - Vincenzo
    19.00 - 19.50
  • VINYASA YOGA** - Belinda
    20.00 - 21.00

Martedì

  • METODO PILATES** - Vincenzo
    08.00 - 08.50
  • CARDIO TONE - Sabrina
    15.00 - 15.50
  • ELDOA** - Roberta
    19.00 - 19.50

Mercoledì

  • GYNOKINESIS** - Paola
    09.30 - 10.20
  • GAMBE GLUTEI ADD* - Roberta
    13.10 - 14.00
  • QIGONG* - Laura
    13.45 - 14.15
  • VINYASA YOGA** - Belinda
    19.00 - 20.00

Giovedì

  • METODO PILATES** - Vincenzo
    13.10 - 14.00
  • CROSS GYM - Sabrina
    17.00 - 17.50
  • TONIFICAZIONE* - Roberta
    19.00 - 19.50
  • QIGONG* - Laura
    19.00 - 20.00

Venerdì

  • TONIFICAZIONE* - Sabrina
    11.00 - 11.50
  • TONE UP ADDOMINALI* - Roberta
    13.10 - 14.00
  • QIGONG - Pratiche di nutrimento* - Laura
    13.45 - 14.15

Sabato

  • HATHA YOGA FLOW - Ursula
    10.30 - 11.45
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
11.00
ELDOA**
Roberta
11.00 - 11.50
ONLINE
11.30
19.00
ELDOA**
Roberta
19.00 - 19.50
ONLINE
19.30

Lunedì

  • ELDOA** - Roberta
    11.00 - 11.50

Martedì

  • ELDOA** - Roberta
    19.00 - 19.50
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
11.00
TONIFICAZIONE*
Sabrina
11.00 - 11.50
ONLINE
11.30
13.00
TONIFICAZIONE*
Roberta
13.10 - 14.00
ONLINE
13.30
18.00
TONIFICAZIONE*
Sabrina
18.00 - 18.50
ONLINE
18.30
19.00
TONIFICAZIONE*
Roberta
19.00 - 19.50
ONLINE
19.30

Lunedì

  • TONIFICAZIONE* - Roberta
    13.10 - 14.00
  • TONIFICAZIONE* - Sabrina
    18.00 - 18.50

Giovedì

  • TONIFICAZIONE* - Roberta
    19.00 - 19.50

Venerdì

  • TONIFICAZIONE* - Sabrina
    11.00 - 11.50
No event hours available!
No event hours available!
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
08.00
METODO PILATES**
Vincenzo
08.00 - 08.50
ONLINE
08.30
13.00
METODO PILATES**
Vincenzo
13.10 - 14.00
ONLINE
13.30
19.00
METODO PILATES**
Vincenzo
19.00 - 19.50
ONLINE
19.30

Lunedì

  • METODO PILATES** - Vincenzo
    19.00 - 19.50

Martedì

  • METODO PILATES** - Vincenzo
    08.00 - 08.50

Giovedì

  • METODO PILATES** - Vincenzo
    13.10 - 14.00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
09.30
GYNOKINESIS**
Paola
09.30 - 10.20
ONLINE
10.00

Mercoledì

  • GYNOKINESIS** - Paola
    09.30 - 10.20
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
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Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
10.30
HATHA YOGA FLOW
Ursula
10.30 - 11.45
ONLINE
11.00
11.30

Sabato

  • HATHA YOGA FLOW - Ursula
    10.30 - 11.45
No event hours available!
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Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
13.00
TONE UP ADDOMINALI*
Roberta
13.10 - 14.00
ONLINE
13.30

Venerdì

  • TONE UP ADDOMINALI* - Roberta
    13.10 - 14.00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
17.00
CROSS GYM
Sabrina
17.00 - 17.50
ONLINE (EXTRA)
17.30

Giovedì

  • CROSS GYM - Sabrina
    17.00 - 17.50
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
13.00
GAMBE GLUTEI ADD*
Roberta
13.10 - 14.00
ONLINE
13.30

Mercoledì

  • GAMBE GLUTEI ADD* - Roberta
    13.10 - 14.00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
10.00
QIGONG*
Laura
10.00 - 11.00
ONLINE (EXTRA)
10.30
13.30
QIGONG*
Laura
13.45 - 14.15
ONLINE (EXTRA PROVA)
14.00
19.00
QIGONG*
Laura
19.00 - 20.00
ONLINE (EXTRA)
19.30

Lunedì

  • QIGONG* - Laura
    10.00 - 11.00

Mercoledì

  • QIGONG* - Laura
    13.45 - 14.15

Giovedì

  • QIGONG* - Laura
    19.00 - 20.00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
13.30
QIGONG - Pratiche di nutrimento*
Laura
13.45 - 14.15
ONLINE (EXTRA)
14.00

Venerdì

  • QIGONG - Pratiche di nutrimento* - Laura
    13.45 - 14.15
No event hours available!
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
19.00
VINYASA YOGA**
Belinda
19.00 - 20.00
ONLINE
19.30
20.00
VINYASA YOGA**
Belinda
20.00 - 21.00
ONLINE
20.30

Lunedì

  • VINYASA YOGA** - Belinda
    20.00 - 21.00

Mercoledì

  • VINYASA YOGA** - Belinda
    19.00 - 20.00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
15.00
CARDIO TONE
Sabrina
15.00 - 15.50
ONLINE
15.30

Martedì

  • CARDIO TONE - Sabrina
    15.00 - 15.50
No event hours available!
No events available!


(*) Classi dove sono necessarie scarpe da ginnastica dedicate esclusivamente ad uso interno
(**) Calza specifica antiscivolo

Per favore prenotarsi via email. I corsi vanno prenotati settimanalmente scrivendo nome cognome giorno orario e corso scelto. Le disdette e le prenotazioni vanno effettuate entro 24 ore dall inizio delle lezioni, decorso tale termine verranno conteggiate come eseguite. L’orario potrebbe subire variazioni.

Guarda e scarica il calendario settimanale in formato PDF



Info e Prenotazioni

WhatsApp e telefono:
+39 351 988 8383

Scrivici



Lezioni online

Se non hai tempo di spostarti e vuoi seguire le classi Joy moves comodamente da casa, o in vacanza può scegliere la variante Online. Le lezioni Online sono su piattaforma Zoom. È molto semplice.

Lezioni online

Metodo Pilates
Il pilates è adatto a tutte le età

Metodo Pilates

Pilates aiuta a correggere la postura scorretta di giovani e anziani. È indicato per prevenire e correggere eventuali problematiche della colonna vertebrale, la scoliosi e mal di schiena.

Il Pilates è un’ottima base per attività sportive specifiche. È adatto ad essere integrato nella preparazione fisica/atletica ed indicato per chi pratica uno sport asimmetrico come pallavolo o tennis.

È efficace nella riabilitazione posturale e funzionale e nella riabilitazione post-operatoria.



Body Flying
Vieni a volare con noi

Body Flying

Il Body Flying nasce dall'idea di mettere insieme diverse discipline di allenamento come il Pilates, loYoga, la Ginnastica artistica, la Danza e lo Stretching, col vantaggio di poter muovere il corpo a 360°.

Porta benefici a lungo termine. Rivitalizza la colonna vertebrale, rilascia le tensioni dando sollievo alle articolazioni, ai legamenti e muscoli.

È un allenamento funzionale, alternativo e divertente, che rende il corpo forte e tonico, flessibile e coordinato.



Rassegna Stampa

Referenze

Eldoa d Repubblica

 



 

Roberta Pedretti
RESPONSABILE TECNICA

Roberta Pedretti



Il mio desiderio è di condividere la mia passione per l’allenamento fisico! Ti sosterrò e motiverò, perché tu possa:

  • individuare uno stile di vita sano

  • provare un senso di benessere

  • imparare a purificarti, rigenerarti, riprenderti

  • eliminare il dolore, la tensione e lo stress

  • provare il piacere dello star bene!



Dove Siamo


Via Valparaiso 9

Milano - Zona Parco Solari

MM2 Sant’Agostino





Contatti


+39 351 988 8383



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