Personal Trainer

Personal Trainer

In Joy Moves puoi iniziare un percorso personalizzato qualsiasi sia la tua età e il tuo livello di allenamento. Un personal trainer ti farà una valutazione personalizzata per programmare un percorso su misura. Puoi ottimizzare il tempo e programmare i tuoi allenamenti nel giorno e nell orario che preferisci.


Personal TrainerPersonal trainer Posturale

Joy Moves è un centro affiliato Back School programma Prof. Benedetto Toso. In joy moves se hai problemi di lombalgia o cervicalgia possiamo seguirti con programmi specifici di Back School, ed Eldoa.

  • Ti insegneremo a conoscere la tua colonna vertebrale per prevenire e curare il mal di schiena.

  • Imparerai l’uso corretto nelle 24 ore della tua giornata.

  • Conoscerai gli esercizi utili per prevenire e combattere il dolore.

  • Saprai effettuare i giusti compensi

  • Imparerai gli esercizi utili per colmare le tue carenze di mobilità, forza, elasticità.

  • Imparerai a gestire stress e ansia attraverso le tecniche di rilassamento.

  • Adatto a tutte le età.

Personal trainer Pilates

Con l’ausilio di macchinari come il Reformer o a corpo libero sarai seguito passo dopo passo in un lavoro individuale per raggiungere i tuoi obbiettivi. Il Pilates migliora la consapevolezza e il controllo del corpo, corregge la postura e l’allineamento. Focalizzando l’attenzione sulla respirazione, consente di facilitare il funzionamento degli organi interni oltre a promuovere il rilassamento e il rilascio della tensione.

  • Modella il corpo distribuendo la massa corporea in maniera più gradevole da un punto di vista estetico.

  • Adatto a tutte le età.

Personal trainer Fitness

Per tonificarti, dimagrire o migliorare la tua performance.

  • Preparazioni atletiche per sport specifici.

  • Adatto a tutte le età.

Personal trainer Longevity

Programmi specifici per mantenersi giovani ed efficienti. Un personal trainer ti guiderà scegliendo in base alle tue condizioni muscolo scheletriche esercizi che ti aiuteranno a mantenerti giovane ed efficiente.
Alcuni degli aspetti su cui si lavorerà sono la mobilità articolare, la tonificazione muscolare, l’equilibrio, la propriocettività, il recupero e il miglioramento dei riflessi, senza tralasciare gli aspetti posturali e le problematiche piu comuni.

  • Lavori specifici per osteoporosi.

  • Dai 60 ai 85 anni.


Pilates



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Milano - Zona Parco Solari

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