Calendario & Orario Attività

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
08.00		METODO PILATES Vincenzo 08.00 - 08.50		METODO PILATES Vincenzo 08.00 - 08.50	GYROKINESIS Paola 08.00 - 08.50
08.30		METODO PILATES Vincenzo 08.00 - 08.50		METODO PILATES Vincenzo 08.00 - 08.50	GYROKINESIS Paola 08.00 - 08.50
10.30						CLASS SURPRISE Insegnante a rotazione 10.30 - 11.20
11.00		ELDOA Roberta 11.00 - 11.50	JOY DANCE Laura 11.00 - 11.50	METODO PILATES Vincenzo 11.00 - 11.50		CLASS SURPRISE Insegnante a rotazione 10.30 - 11.20
11.30		ELDOA Roberta 11.00 - 11.50	JOY DANCE Laura 11.00 - 11.50	METODO PILATES Vincenzo 11.00 - 11.50
12.00	GYROKINESIS Eleonora 12.00 - 12.50					MASSAGGIO THAI Piero 12.00 - 13.00
12.30	GYROKINESIS Eleonora 12.00 - 12.50					MASSAGGIO THAI Piero 12.00 - 13.00
13.00	BODY FLYING Manuela 13.10 - 14.00	GAMBE GLUTEI ADDOMINALI Sabrina 13.10 - 14.00	TRX Roberta 13.10 - 14.00	YOGA WALL Postural Roberta 13.10 - 14.00 BUNGEE FLY Manuela 13.10 - 14.00	METODO PILATES Vincenzo 13.10 - 14.00
13.30	BODY FLYING Manuela 13.10 - 14.00	GAMBE GLUTEI ADDOMINALI Sabrina 13.10 - 14.00	TRX Roberta 13.10 - 14.00		METODO PILATES Vincenzo 13.10 - 14.00	MASSAGGIO THAI Piero 13.30 - 14.30
14.00						MASSAGGIO THAI Piero 13.30 - 14.30
15.00						MASSAGGIO THAI Piero 15.00 - 16.00
15.30						MASSAGGIO THAI Piero 15.00 - 16.00
16.30						MASSAGGIO THAI Piero 16.30 - 17.30
17.00						MASSAGGIO THAI Piero 16.30 - 17.30
18.00						MASSAGGIO THAI Piero 18.00 - 19.00
18.30			ELDOA TONE Roberta 18.30 - 19.20 TONIFICAZIONE Sabrina 19.00 - 19.50	GAMBE ADDOMINALI Sabrina 18.30 - 19.20 METODO PILATES Gianluca 19.00 - 19.50 BUNGEE FLY Manuela 19.40 - 20.30		MASSAGGIO THAI Piero 18.00 - 19.00
19.00	ELDOA Roberta 19.00 - 19.50 BODY BARRE Sabrina 19.00 - 19.50	TRX Roberta 19.00 - 19.50			HATHA YOGA FLOW Ursula 19.00 - 20.00
19.30		TRX Roberta 19.00 - 19.50			HATHA YOGA FLOW Ursula 19.00 - 20.00
20.00	TONIFICAZIONE Sabrina 20.00 - 20.50	BUNGEE FLY Manuela 20.00 - 20.50 YOGA WALL Belinda 20.00 - 21.00	BODY FLYING Manuela 20.00 - 20.50
20.30	TONIFICAZIONE Sabrina 20.00 - 20.50		BODY FLYING Manuela 20.00 - 20.50

Lunedì

GYROKINESIS - Eleonora
12.00 - 12.50
BODY FLYING - Manuela
13.10 - 14.00
ELDOA - Roberta
19.00 - 19.50
BODY BARRE - Sabrina
19.00 - 19.50
TONIFICAZIONE - Sabrina
20.00 - 20.50

Martedì

METODO PILATES - Vincenzo
08.00 - 08.50
ELDOA - Roberta
11.00 - 11.50
GAMBE GLUTEI ADDOMINALI - Sabrina
13.10 - 14.00
TRX - Roberta
19.00 - 19.50
BUNGEE FLY - Manuela
20.00 - 20.50
YOGA WALL - Belinda
20.00 - 21.00

Mercoledì

JOY DANCE - Laura
11.00 - 11.50
TRX - Roberta
13.10 - 14.00
ELDOA TONE - Roberta
18.30 - 19.20
TONIFICAZIONE - Sabrina
19.00 - 19.50
BODY FLYING - Manuela
20.00 - 20.50

Giovedì

METODO PILATES - Vincenzo
08.00 - 08.50
METODO PILATES - Vincenzo
11.00 - 11.50
YOGA WALL Postural - Roberta
13.10 - 14.00
BUNGEE FLY - Manuela
13.10 - 14.00
GAMBE ADDOMINALI - Sabrina
18.30 - 19.20
METODO PILATES - Gianluca
19.00 - 19.50
BUNGEE FLY - Manuela
19.40 - 20.30

Venerdì

GYROKINESIS - Paola
08.00 - 08.50
METODO PILATES - Vincenzo
13.10 - 14.00
HATHA YOGA FLOW - Ursula
19.00 - 20.00

Sabato

CLASS SURPRISE - Insegnante a rotazione
10.30 - 11.20
MASSAGGIO THAI - Piero
12.00 - 13.00
MASSAGGIO THAI - Piero
13.30 - 14.30
MASSAGGIO THAI - Piero
15.00 - 16.00
MASSAGGIO THAI - Piero
16.30 - 17.30
MASSAGGIO THAI - Piero
18.00 - 19.00

	Lunedì	Martedì
11.00		ELDOA Roberta 11.00 - 11.50
11.30		ELDOA Roberta 11.00 - 11.50
19.00	ELDOA Roberta 19.00 - 19.50
19.30	ELDOA Roberta 19.00 - 19.50

Lunedì

ELDOA - Roberta
19.00 - 19.50

Martedì

ELDOA - Roberta
11.00 - 11.50

	Lunedì	Mercoledì
19.00		TONIFICAZIONE Sabrina 19.00 - 19.50
19.30		TONIFICAZIONE Sabrina 19.00 - 19.50
20.00	TONIFICAZIONE Sabrina 20.00 - 20.50
20.30	TONIFICAZIONE Sabrina 20.00 - 20.50

Lunedì

TONIFICAZIONE - Sabrina
20.00 - 20.50

Mercoledì

TONIFICAZIONE - Sabrina
19.00 - 19.50

	Martedì	Mercoledì
13.00		TRX Roberta 13.10 - 14.00
13.30		TRX Roberta 13.10 - 14.00
19.00	TRX Roberta 19.00 - 19.50
19.30	TRX Roberta 19.00 - 19.50

Martedì

TRX - Roberta
19.00 - 19.50

Mercoledì

TRX - Roberta
13.10 - 14.00

No event hours available!

	Martedì	Giovedì	Venerdì
08.00	METODO PILATES Vincenzo 08.00 - 08.50	METODO PILATES Vincenzo 08.00 - 08.50
08.30	METODO PILATES Vincenzo 08.00 - 08.50	METODO PILATES Vincenzo 08.00 - 08.50
11.00		METODO PILATES Vincenzo 11.00 - 11.50
11.30		METODO PILATES Vincenzo 11.00 - 11.50
13.00			METODO PILATES Vincenzo 13.10 - 14.00
13.30			METODO PILATES Vincenzo 13.10 - 14.00
19.00		METODO PILATES Gianluca 19.00 - 19.50
19.30		METODO PILATES Gianluca 19.00 - 19.50

Martedì

METODO PILATES - Vincenzo
08.00 - 08.50

Giovedì

METODO PILATES - Vincenzo
08.00 - 08.50
METODO PILATES - Vincenzo
11.00 - 11.50
METODO PILATES - Gianluca
19.00 - 19.50

Venerdì

METODO PILATES - Vincenzo
13.10 - 14.00

	Lunedì	Venerdì
08.00		GYROKINESIS Paola 08.00 - 08.50
08.30		GYROKINESIS Paola 08.00 - 08.50
12.00	GYROKINESIS Eleonora 12.00 - 12.50
12.30	GYROKINESIS Eleonora 12.00 - 12.50

Lunedì

GYROKINESIS - Eleonora
12.00 - 12.50

Venerdì

GYROKINESIS - Paola
08.00 - 08.50

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
13.00				YOGA WALL Postural Roberta 13.10 - 14.00
13.30				YOGA WALL Postural Roberta 13.10 - 14.00

Giovedì

YOGA WALL Postural - Roberta
13.10 - 14.00

No event hours available!

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
18.30			ELDOA TONE Roberta 18.30 - 19.20
19.00			ELDOA TONE Roberta 18.30 - 19.20

Mercoledì

ELDOA TONE - Roberta
18.30 - 19.20

	Lunedì	Mercoledì
13.00	BODY FLYING Manuela 13.10 - 14.00
13.30	BODY FLYING Manuela 13.10 - 14.00
20.00		BODY FLYING Manuela 20.00 - 20.50
20.30		BODY FLYING Manuela 20.00 - 20.50

Lunedì

BODY FLYING - Manuela
13.10 - 14.00

Mercoledì

BODY FLYING - Manuela
20.00 - 20.50

No event hours available!

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
19.00					HATHA YOGA FLOW Ursula 19.00 - 20.00
19.30					HATHA YOGA FLOW Ursula 19.00 - 20.00

Venerdì

HATHA YOGA FLOW - Ursula
19.00 - 20.00

No event hours available!

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
13.00		GAMBE GLUTEI ADDOMINALI Sabrina 13.10 - 14.00
13.30		GAMBE GLUTEI ADDOMINALI Sabrina 13.10 - 14.00

Martedì

GAMBE GLUTEI ADDOMINALI - Sabrina
13.10 - 14.00

No event hours available!

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
12.00						MASSAGGIO THAI Piero 12.00 - 13.00
12.30						MASSAGGIO THAI Piero 12.00 - 13.00
13.30						MASSAGGIO THAI Piero 13.30 - 14.30
14.00						MASSAGGIO THAI Piero 13.30 - 14.30
15.00						MASSAGGIO THAI Piero 15.00 - 16.00
15.30						MASSAGGIO THAI Piero 15.00 - 16.00
16.30						MASSAGGIO THAI Piero 16.30 - 17.30
17.00						MASSAGGIO THAI Piero 16.30 - 17.30
18.00						MASSAGGIO THAI Piero 18.00 - 19.00
18.30						MASSAGGIO THAI Piero 18.00 - 19.00

Sabato

MASSAGGIO THAI - Piero
12.00 - 13.00
MASSAGGIO THAI - Piero
13.30 - 14.30
MASSAGGIO THAI - Piero
15.00 - 16.00
MASSAGGIO THAI - Piero
16.30 - 17.30
MASSAGGIO THAI - Piero
18.00 - 19.00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
20.00		YOGA WALL Belinda 20.00 - 21.00
20.30		YOGA WALL Belinda 20.00 - 21.00

Martedì

YOGA WALL - Belinda
20.00 - 21.00

No event hours available!

	Martedì	Giovedì
13.00		BUNGEE FLY Manuela 13.10 - 14.00
13.30		BUNGEE FLY Manuela 13.10 - 14.00
19.30		BUNGEE FLY Manuela 19.40 - 20.30
20.00	BUNGEE FLY Manuela 20.00 - 20.50	BUNGEE FLY Manuela 19.40 - 20.30
20.30	BUNGEE FLY Manuela 20.00 - 20.50

Martedì

BUNGEE FLY - Manuela
20.00 - 20.50

Giovedì

BUNGEE FLY - Manuela
13.10 - 14.00
BUNGEE FLY - Manuela
19.40 - 20.30

No event hours available!

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
10.30						CLASS SURPRISE Insegnante a rotazione 10.30 - 11.20
11.00						CLASS SURPRISE Insegnante a rotazione 10.30 - 11.20

Sabato

CLASS SURPRISE - Insegnante a rotazione
10.30 - 11.20

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
19.00	BODY BARRE Sabrina 19.00 - 19.50
19.30	BODY BARRE Sabrina 19.00 - 19.50

Lunedì

BODY BARRE - Sabrina
19.00 - 19.50

No event hours available!

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
18.30				GAMBE ADDOMINALI Sabrina 18.30 - 19.20
19.00				GAMBE ADDOMINALI Sabrina 18.30 - 19.20

Giovedì

GAMBE ADDOMINALI - Sabrina
18.30 - 19.20

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
11.00			JOY DANCE Laura 11.00 - 11.50
11.30			JOY DANCE Laura 11.00 - 11.50

Mercoledì

JOY DANCE - Laura
11.00 - 11.50

No events available!

Tutte le classi sono comprese con l’acquisto di un paccheto lezioni ad esclusione del massaggio thailandese.

Tutti i Sabato mattina alle ore 10.30 ci sarà una classe che varia ogni settimana, a rotazione Body flying, Tonificazione, Yoga Wall, Gag, Gyrokinesis, Eldoa, Trx, Pilates.

Le classi di TRX, TONIFICAZIONE, GAMBE GLUTEI ADDOMINALI, necessitano di scarpe ad uso interno, tutte le altre classi calza antiscivolo.

Le disdette e le prenotazioni vanno effettuate entro le 24 ore dall’inizio delle lezioni. Decorso tale termine verranno conteggiate come eseguite.

Classi attive con minimo due partecipanti. L’orario potrebbe subire variazioni.

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Attività fuori calendario

Osteopatia

Federico Ravalli
Alessandra Abenavoli
Prenotabile

Massaggi (Thailandese, Tuina, Riflessologia)

Prenotabili

Novità! Face Yoga

Lunedì 08-15-22-29 Maggio
Dalle ore 11.00 alle 11.50

Giovedì 11-18-25 Maggio
Dalle ore 18.00 alle 18.50

Luogo Studio Joy moves
(Su prenotazione)

Sessioni di Face Yoga per riscoprire la tua bellezza.
Corso per tonificare i muscoli del viso, prevenire e attenuare le rughe di viso e collo, migliorare la circolazione linfatica.

Esercizi di respirazione

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Via Valparaiso 9 Milano - Zona Parco Solari MM2 Sant’Agostino

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