Calendario & Orario Attività

In conformità con il DCPM emanato in data 24.10.2020, con grande dispiacere comunichiamo che le attività di gruppo relative alle aree fitness saranno sospese sino al 24 novembre. Ci siamo prontamente preparati per darvi un’alternativa e non interrompere il vostro allenamento. Le lezioni saranno prevalentemente online.

Lezioni online di gruppo

Serve scaricare sul proprio pc o tablet l’applicazione zoom meeting. Prenotarsi come sempre via whats app e dieci minuti prima della classe arriverà una mail con il link da cliccare per entrare nella classe.
Abbiamo cercato di fare il calendario piu ampio possibile per offrire piu alternative, ma potrebbe subire delle modifiche. Le classi si attiveranno come sempre con un minimo di due iscritti. Prenotatevi per tempo entro le 24 ore dalla classe.

Personal Trainer

  • Su appuntamento lezioni individuali di qualsiasi attività online
  • New!!! Lezioni individuali di ginnastica pre-parto online

Osteopatia

  • Federico Ravalli
  • Prenotabile

Massaggi (Tailandese, Tuina, Ortho Bionomy, Riflessologia)

  • Prenotabili

Per qualsiasi domanda o informazione contattateci. Stiamo uniti e non fermiamoci. Soprattutto in un momento come questo, è fondamentale prendersi del tempo da dedicare alla propria salute e al proprio benessere. L’attività fisica, mangiare bene, riposare, avere pensieri positivi ci può aiutare moltissimo per rimanere in salute.



Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
08.00
METODO PILATES**
Vincenzo
08.00 - 08.50
ONLINE
08.30
10.00
QIGONG*
Laura
10.00 - 11.00
ONLINE (EXTRA)
10.30
HATHA YOGA FLOW
Ursula
10.30 - 11.45
ONLINE
11.00
ELDOA**
Roberta
11.00 - 11.50
ONLINE
METODO PILATES**
Vincenzo
11.00 - 11.50
ONLINE
11.30
13.00
TONIFICAZIONE*
Roberta
13.10 - 14.00
ONLINE
GAMBE GLUTEI ADD*
Sabrina
13.10 - 14.00
ONLINE
TONE UP ADDOMINALI*
Roberta
13.10 - 14.00
ONLINE

QIGONG - Pratiche di nutrimento*
Laura
13.45 - 14.15
ONLINE (EXTRA)
13.30
14.00
17.00
CROSS GYM 14/16
Sabrina
17.00 - 17.50
ONLINE (EXTRA)
17.30
18.00
TONIFICAZIONE*
Sabrina
18.00 - 18.50
ONLINE
GYROKINESIS**
Federica
18.00 - 18.50
ONLINE
CROSS GYM 10/12
Sabrina
18.00 - 18.50
ONLINE (EXTRA)
18.30
VINYASA YOGA**
Belinda
18.30 - 19.30
ONLINE
19.00
METODO PILATES**
Vincenzo
19.00 - 19.50
ONLINE
ELDOA**
Roberta
19.00 - 19.50
ONLINE
VINYASA YOGA**
Belinda
19.00 - 20.00
ONLINE
TONIFICAZIONE*
Roberta
19.00 - 19.50
ONLINE

QIGONG*
Laura
19.00 - 20.00
ONLINE (EXTRA)
19.30

Lunedì

  • QIGONG* - Laura
    10.00 - 11.00
  • ELDOA** - Roberta
    11.00 - 11.50
  • TONIFICAZIONE* - Roberta
    13.10 - 14.00
  • TONIFICAZIONE* - Sabrina
    18.00 - 18.50
  • METODO PILATES** - Vincenzo
    19.00 - 19.50

Martedì

  • METODO PILATES** - Vincenzo
    08.00 - 08.50
  • GYROKINESIS** - Federica
    18.00 - 18.50
  • ELDOA** - Roberta
    19.00 - 19.50

Mercoledì

  • GAMBE GLUTEI ADD* - Sabrina
    13.10 - 14.00
  • VINYASA YOGA** - Belinda
    19.00 - 20.00

Giovedì

  • METODO PILATES** - Vincenzo
    11.00 - 11.50
  • CROSS GYM 14/16 - Sabrina
    17.00 - 17.50
  • CROSS GYM 10/12 - Sabrina
    18.00 - 18.50
  • TONIFICAZIONE* - Roberta
    19.00 - 19.50
  • QIGONG* - Laura
    19.00 - 20.00

Venerdì

  • TONE UP ADDOMINALI* - Roberta
    13.10 - 14.00
  • QIGONG - Pratiche di nutrimento* - Laura
    13.45 - 14.15
  • VINYASA YOGA** - Belinda
    18.30 - 19.30

Sabato

  • HATHA YOGA FLOW - Ursula
    10.30 - 11.45
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
11.00
ELDOA**
Roberta
11.00 - 11.50
ONLINE
11.30
19.00
ELDOA**
Roberta
19.00 - 19.50
ONLINE
19.30

Lunedì

  • ELDOA** - Roberta
    11.00 - 11.50

Martedì

  • ELDOA** - Roberta
    19.00 - 19.50
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
13.00
TONIFICAZIONE*
Roberta
13.10 - 14.00
ONLINE
13.30
18.00
TONIFICAZIONE*
Sabrina
18.00 - 18.50
ONLINE
18.30
19.00
TONIFICAZIONE*
Roberta
19.00 - 19.50
ONLINE
19.30

Lunedì

  • TONIFICAZIONE* - Roberta
    13.10 - 14.00
  • TONIFICAZIONE* - Sabrina
    18.00 - 18.50

Giovedì

  • TONIFICAZIONE* - Roberta
    19.00 - 19.50
No event hours available!
No event hours available!
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
08.00
METODO PILATES**
Vincenzo
08.00 - 08.50
ONLINE
08.30
11.00
METODO PILATES**
Vincenzo
11.00 - 11.50
ONLINE
11.30
19.00
METODO PILATES**
Vincenzo
19.00 - 19.50
ONLINE
19.30

Lunedì

  • METODO PILATES** - Vincenzo
    19.00 - 19.50

Martedì

  • METODO PILATES** - Vincenzo
    08.00 - 08.50

Giovedì

  • METODO PILATES** - Vincenzo
    11.00 - 11.50
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
18.00
GYROKINESIS**
Federica
18.00 - 18.50
ONLINE
18.30

Martedì

  • GYROKINESIS** - Federica
    18.00 - 18.50
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
10.30
HATHA YOGA FLOW
Ursula
10.30 - 11.45
ONLINE
11.00
11.30

Sabato

  • HATHA YOGA FLOW - Ursula
    10.30 - 11.45
No event hours available!
No event hours available!
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
13.00
TONE UP ADDOMINALI*
Roberta
13.10 - 14.00
ONLINE
13.30

Venerdì

  • TONE UP ADDOMINALI* - Roberta
    13.10 - 14.00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
17.00
CROSS GYM 14/16
Sabrina
17.00 - 17.50
ONLINE (EXTRA)
17.30

Giovedì

  • CROSS GYM 14/16 - Sabrina
    17.00 - 17.50
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
13.00
GAMBE GLUTEI ADD*
Sabrina
13.10 - 14.00
ONLINE
13.30

Mercoledì

  • GAMBE GLUTEI ADD* - Sabrina
    13.10 - 14.00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
10.00
QIGONG*
Laura
10.00 - 11.00
ONLINE (EXTRA)
10.30
19.00
QIGONG*
Laura
19.00 - 20.00
ONLINE (EXTRA)
19.30

Lunedì

  • QIGONG* - Laura
    10.00 - 11.00

Giovedì

  • QIGONG* - Laura
    19.00 - 20.00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
13.30
QIGONG - Pratiche di nutrimento*
Laura
13.45 - 14.15
ONLINE (EXTRA)
14.00

Venerdì

  • QIGONG - Pratiche di nutrimento* - Laura
    13.45 - 14.15
No event hours available!
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
18.30
VINYASA YOGA**
Belinda
18.30 - 19.30
ONLINE
19.00
VINYASA YOGA**
Belinda
19.00 - 20.00
ONLINE
19.30

Mercoledì

  • VINYASA YOGA** - Belinda
    19.00 - 20.00

Venerdì

  • VINYASA YOGA** - Belinda
    18.30 - 19.30
No event hours available!
No event hours available!
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
18.00
CROSS GYM 10/12
Sabrina
18.00 - 18.50
ONLINE (EXTRA)
18.30

Giovedì

  • CROSS GYM 10/12 - Sabrina
    18.00 - 18.50
No events available!


(*) Classi dove sono necessarie scarpe da ginnastica dedicate esclusivamente ad uso interno
(**) Calza specifica antiscivolo

Per favore prenotarsi via email. I corsi vanno prenotati settimanalmente scrivendo nome cognome giorno orario e corso scelto. Le disdette e le prenotazioni vanno effettuate entro 24 ore dall inizio delle lezioni, decorso tale termine verranno conteggiate come eseguite. L’orario potrebbe subire variazioni.

Leggi le norme da seguire

Guarda e scarica il calendario settimanale in formato PDF



Info e Prenotazioni

WhatsApp e telefono:
+39 351 988 8383

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Dove Siamo


Via Valparaiso 9

Milano - Zona Parco Solari

MM2 Sant’Agostino





Contatti


+39 351 988 8383



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