Body Flying

Body Flying Copertina
  • Tipo esercizio:elasticità & postura
  • Durata lezione:50 minuti
  • Livello preparazione:per tutti

Body FlyingIl Body Flying si pratica con speciali amache provviste di maniglie, sospese al soffitto. È un metodo di allenamento moderno e divertente, eseguito in parziale, o totale sospensione. I movimenti ricordano il Pilates, lo Yoga, la Danza e lo Stretching, col vantaggio di essere sostenuti dalle amache e poter muovere il corpo a 360°. Si sfrutta il proprio peso corporeo e la gravità per migliorare forza, flessibilità, postura.

Il movimento dell’amaca fa si che gli esercizi svolti coinvolgano i muscoli stabilizzatori ottenendo così un incremento del coinvolgimento muscolare e il miglioramento del tono e dell’equilibrio. Praticando Body Flying ci si sente più felici ed energici, la sensazione è di leggerezza; studi recenti dimostrano come questa pratica favorisca un rilascio degli ormoni, detti della felicità: serotonina ed endorfine.

Il Body Flying oltre ai benefici motori, comporta infatti un lavoro mentale per sfidarsi e superare le proprie paure.
Provare per credere!


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