Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
Per prevenzione, per chi lavora seduto tutto il giorno, per chi fa sport a livello agonistico, per chi ha “vizi” posturali, mal di schiena o protusioni e ernie.
Dischiude i campi di energia, stimola il sistema nervoso, aumenta la mobilità, rinforza e allunga i muscoli, apre le articolazioni, accresce il rendimento fisico.
Coinvolge l'intero corpo, apre i percorsi energetici, stimola il sistema nervoso, aumenta l’agilità e crea forza attraverso sequenze ritmiche funzionali e scorrevoli.
È una nuova tecnica di allenamento che aiuta a incrementare la massa magra, la coordinazione e la stabilità nei movimenti.
Il Total Barre ®, dopo il successo avuto negli USA, arriva in Italia. Questo programma è adatto a tutti. Si lavora con la musica prevalentemente alla sbarra, o a terra.
Unisce elementi di svariate discipline a corpo libero come la ginnastica, la danza e le arti marziali per creare un nuovo approccio a 360 gradi al movimento.
Yoga Wall Flow è il programma originale e prevede movimenti fluidi di posizioni yoga, posizioni di allungamento miofasciale praticati per ridare forza e flessibilità al corpo.
Alla base dell’Hatha Yoga Flow c’è l’Hatha Yoga, stile da cui mutua asana e principi con l’obiettivo di armonizzare il corpo e la mente con il respiro, aumentando l’energia vitale e il benessere interiore.
Anusara yoga è un metodo che sta raggiungendo una grandissima popolarità in tutto il mondo. La pratica e le lezioni sono caratterizzate dalla dinamicità.
Bungee fly è una nuova disciplina in sospensione molto divertente a allo stesso tempo molto allenante. Mette decisamente di buon umore.
È un metodo di allenamento moderno e divertente, eseguito in parziale, o totale sospensione. I movimenti ricordano il Pilates, lo Yoga, la Danza e lo Stretching.
Il principio fondamentale è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e aumentare il dispendio energetico.
Cross gym ragazzi è un corso utile e divertente ideato su misura dei ragazzi per coinvolgerli e appassionarli al movimento.
Se hai più di 65 anni e vuoi mantenerti in forma, o migliorare la tua efficienza fisica prenditi del tempo durante la settimana da dedicare al tuo benessere.
Ballare il tango è camminare abbracciati, parlando intimamente, sottovoce. Una lingua senza parole, un corpo solo con quattro gambe che si cercano.
Il Qigong è un'antica disciplina che mette in pratica i principi della medicina cinese attraverso semplici esercizi e sequenze di movimenti.
Le campane di quarzo sono una novità nel mondo del sound healing. Il suono avvolge il corpo come un abbraccio, donando la sensazione di un massaggio delicato e di uno stato di profondo rilassamento.
