Yoga Wall Flow è il programma originale e prevede movimenti fluidi di posizioni yoga e posizioni di allungamento miofasciale praticati per ridare forza e flessibilità al corpo, per la riabilitazione o per migliorare le proprie prestazioni.
Alla parete Yoga Wall, grazie a fasce e maniglie,
ci si sospende in totale sicurezza, la sensazione è di essere leggeri e agili, si possono raggiungere le posizioni di flessione, estensione e torsione senza sovraccaricare le articolazioni. Anche le posizioni inverse, utili alla circolazione sanguigna, possono essere eseguite con estrema facilità anche dai principianti in assenza di carico per spalle e collo.
Yoga Wall ci aiuta a sentirci bene, è una pratica fisica equilibrata progettata per aprire la colonna vertebrale in ogni direzione. È sicuro e divertente! Disciplina innovativa per tutti, senza limiti di età, adattabile ai vari livelli di preparazione fisica. Dopo ogni classe si prova una grande sensazione di benessere e rilassamento.
Benefici:
- Il riallineamento posturale
- Il miglioramento della flessibilità
- L’ottimizzazione della funzione muscolo-scheletrica
- La trazione vertebrale
- L’aumento dello spazio intervertebrale
- Il sollievo delle articolazioni
- Il rilassamento miofasciale
- L'eliminazione delle compressioni spinali
- Il rafforzamento del "core"
- La riduzione della tensione muscolare
- Il miglioramento del range articolare
- Il miglioramento della circolazione sanguigna
- L’incremento del rilassamento generale
