Siamo felici di riaccogliervi, dopo la pausa estiva,
con l'energia di sempre e due grandi novità nel calendario:
Venerdì mattina: classe di meditazione per iniziare la giornata con consapevolezza.
Giovedì sera ritornano i corsi di Tango (livelli principianti e intermedi).
Scorri la pagina per scoprire tutti i dettagli.
Joy moves asd
Joy moves è un Associazione sportiva dilettantistica affiliata Asi e riconosciuta dal CONI. Ha l’obiettivo di promuovere all’interno delle proprie attività associative, programmi dedicati ad aumentare lo stato di benessere e di salute e fitness dei propri tesserati.
Joy moves promuove attivamente e diffonde la cultura di un corretto e sano stile di vita. Offre programmi altamente personalizzati per aiutare persone di tutte le età a raggiungere un buon livello di salute e forma fisica.
I tesserati Joy moves possono scegliere di fare lezioni private, semi private o in piccoli gruppi (al massimo di 8 persone), questo garantisce di essere sempre seguiti e assistiti con cura e attenzione.
- Allenamenti flessibili
Per chi ha problemi posturali, tensioni muscolari, bisogno di riabilitazione, o per chi vuole superare il proprio limite. - Metodi che proponiamo
Pilates Matwork e Pilates Reformer, Eldoa, Gyrotonic, Gyrokinesis, Eldoa, Allenamento funzionale, Yoga Wall, Hata Yoga, Barre, Tango, QiGong, Trx, Tonificazione, Ginnastica posturale, Body Flying, Bungee Fly, Pancafit, Nordic Walking, Back school. - Trattamenti di Benessere
Osteopatia, Massaggio Thai corpo, Massaggio Thai viso, Riflessologia plantare, Applicazione Taping per problematiche articolari e muscolari.
Star bene in movimento
- La tua schiena risente degli effetti dello smart working?
- Ti senti meno agile e flessibile rispetto ai vent’anni?
- Dopo la maternità e anni da mamma, non riconosci più il tuo corpo?
- Desideri dedicare del tempo esclusivamente a te stesso/a?
- Vuoi riprendere l’allenamento dopo un periodo di inattività?
- Hai ricevuto una diagnosi di protusione o ernia e hai bisogno di rinforzarti e fare ginnastica posturale?
- Senti il desiderio di muoverti e svagarti?
- Cerchi relax e vuoi imparare a respirare correttamente?
- Hai bisogno di un personal trainer per un programma di allenamento su misura?
- Vuoi prepararti per praticare uno sport specifico?
- Vuoi perdere quei chili di troppo senza stressare eccessivamente i muscoli e le articolazioni?
- Sei interessato ad uno studio dove allenarti in un’atmosfera tranquilla e con uno staff amichevole?
Hai risposto “sì” a una di queste domande? Allora è il momento perfetto per iniziare il tuo percorso di benessere con Joy moves.
Per ulteriori informazioni e richiedere una lezione di prova:
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Metodo Pilates
Pilates aiuta a correggere la postura scorretta di giovani e anziani. È indicato per prevenire e correggere eventuali problematiche della colonna vertebrale, la scoliosi e mal di schiena.
Il Pilates è un’ottima base per attività sportive specifiche. È adatto ad essere integrato nella preparazione fisica/atletica ed indicato per chi pratica uno sport asimmetrico come pallavolo o tennis.
È efficace nella riabilitazione posturale e funzionale e nella riabilitazione post-operatoria.
Pilates Matwork lezioni individuali o piccoli gruppi.
Pilates Reformer lezioni individuali, duetti.
Eldoa
La tecnica innovativa per il benessere della colonna vertebrale e delle articolazioni
ELDOA™️ è una tecnica efficace e profondamente terapeutica che unisce i principi dell’osteopatia e della ginnastica posturale, dedicata alla cura della colonna vertebrale e delle articolazioni con l’obiettivo di promuovere benessere e prevenzione a lungo termine.
Ideata dal Dott. Guy Voyer, medico, fisioterapista e osteopata francese, riconosciuto a livello mondiale per i suoi studi sulla fascia e per i suoi insegnamenti, ELDOA™️ lavora in profondità sulla fascia attraverso esercizi specifici che creano spazio tra le articolazioni e migliorano la qualità del movimento.
- Riduzione della compressione articolare
- Reidratazione del disco intervertebrale
- Alleviamento del dolore cronico
- Miglioramento della postura
- Rafforzamento del tono muscolare
- Aumento del senso di benessere generale e della consapevolezza corporea
Questa metodologia è ideale per atleti, per chi trascorre molte ore seduto o in piedi, e per chiunque desideri prevenire o trattare problematiche muscolo-scheletriche in modo naturale e attivo.
Dal 2017 Joy moves propone a Milano classi di gruppo e lezioni individuali dedicate a questa tecnica unica. Nel 2022, Roberta Pedretti ha conseguito la certificazione ufficiale come trainer ELDOA™️ a Londra con il Dott. Voyer, diventando così uno dei riferimenti qualificati in Italia.
Lo studio Joy moves è oggi un punto di riferimento a Milano per chi desidera sperimentare i benefici di ELDOA™️ in un ambiente accogliente e professionale.
BUNGEE FLY - A Milano soltanto in Joy Moves
Bungee fly è una nuova disciplina in sospensione, molto divertente e allo stesso tempo molto allenante. Sfidando la forza di gravità, si possono eseguire una serie di esercizi di fitness funzionale, o delle coreografie di danza, a seconda del tipo di allenamento proposto. Il tutto in totale sicurezza.
Appuntamenti Extra
POWER YOU MEDITATION
Siamo felici di presentare la nuova classe di Meditazione del venerdì mattina: il modo perfetto per ritrovare il tuo centro, sciogliere lo stress accumulato e accogliere il weekend con chiarezza e serenità.
Maria Lucia Mura è insegnante di meditazione certificata alla British School of Meditation.
Medita da oltre trent'anni, un percorso iniziato in adolescenza grazie all'incontro con un medico agopuntore e Lama tibetano. Da allora ha approfondito la pratica negli Stati Uniti grazie a Robert Thurman al Tibetan Centre of NY affiancandola agli studi sulle neuroscienze, sulla consapevolezza e sul benessere della persona.
Con Power You Meditation propone un approccio laico e contemporaneo alla meditazione, pensato per aiutare le persone a ritrovare presenza, chiarezza e fiducia in sé stesse, integrando questa pratica nella vita quotidiana.
Power You Meditation è una meditazione guidata pensata per chi desidera ritrovare uno spazio di calma e presenza nella frenesia della vita quotidiana. È una pratica completamente laica: non richiede alcuna esperienza precedente, né appartiene a una specifica tradizione spirituale o religiosa.
Ogni incontro combina respirazione consapevole, rilassamento del corpo, visualizzazioni guidate e momenti di ascolto interiore, accompagnando gradualmente la mente verso uno stato di maggiore presenza e lucidità. L'obiettivo non è "smettere di pensare", ma imparare a osservare i propri pensieri senza esserne trascinati, sviluppando una maggiore capacità di scelta, equilibrio e consapevolezza.
È un percorso interiore attraverso la meditazione con l’obiettivo di smettere di cercare continuamente fuori da noi risposte, conferme o direzioni e ricominciare ad ascoltare quella parte più autentica che ciascuno di noi possiede già. Per questo il cuore di Power You non è semplicemente rilassarsi. È riscoprire la fiducia nelle proprie risorse interiori e la sensazione di poter affrontare la vita con maggiore presenza, autonomia e forza.
❝ Con Power You Meditation accompagno le persone a riscoprire la fiducia nella propria capacità
di ascoltarsi, comprendersi e orientare la propria vita con maggiore presenza e consapevolezza. ❞
Maria Lucia Mura
Per ulteriori informazioni e modalita di acquisto contattare:
Maria Lucia Mura
Telefono: +393479027642
Corso di Tango Argentino
Tutti i Giovedì
Ore 20.30 Classe principianti
Ore 21.30 Classe Intermedi/Avanzati
Lasciati conquistare dall'abbraccio, dall'eleganza e dall'emozione di una danza che racconta storie senza bisogno di parole.
Sono aperte le iscrizioni al NUOVO CORSO di Tango Argentino, dedicato a chi desidera avvicinarsi a questa straordinaria disciplina o approfondire il proprio percorso di crescita.
Non è necessario avere esperienza né presentarsi in coppia: i maestri, passo dopo passo, ti accompagneranno a muoverti con naturalezza, sviluppando ascolto, musicalità, equilibrio e connessione con il partner in un ambiente accogliente e coinvolgente.
Il Tango Argentino è molto più di una danza: è un'esperienza fatta di emozioni, condivisione e scoperta. Ogni lezione sarà un'occasione per imparare, divertirsi e conoscere persone accomunate dalla stessa passione.
Inizia il tuo viaggio nel tango. Il primo passo potrebbe cambiarti il modo di vivere la musica, il movimento e l'incontro con gli altri.
Ti aspettiamo in pista!
Insegnanti: Daniela Fazzina e Sebastian Romero
Inizio corso: 1 ottobre
Fine corso: 28 gennaio
Lezione di prova: Giovedì 24 settembre ore 20.30
Info e iscrizioni:
Daniela Fazzina
Telefono: +393476241540
Email:
Sessioni di Massaggio Tradizionale Thailandese
2º sabato del mese (Su prenotazione)
Luogo Studio Joy moves
Massaggio Thailandese • Corpo
Dall'antica sapienza Siamese un trattamento terapeutico per il veloce recupero muscolare e il miglioramento della prestazione atletica, in modo del tutto naturale. Indicato per il recupero di infortuni di vario genere, sblocca le tensioni di carattere nervoso e fisiologico, riposturizza l'apparato scheletrico, riattiva la circolazione venosa e linfatica, cura distorsioni, disturbi cervicali e alla schiena.
Massaggio Thailandese • Piede
Attraverso le molteplici stimolazioni dei punti riflessi si riequilibra l'apparato energetico e le funzioni primarie ad esso collegate, prevenendo e curando eventuali disfunzioni ad organi e ghiandole. L'azione intensa delle manualità svolge inoltre, un profondo drenaggio dei liquidi in eccesso nei piedi, caviglie, polpacci e ginocchia.
Massaggio Thailandese • Viso
Riconosciuto in oriente come energico lifting naturale, distende le linee di espressione e previene la formazione di rughe. Migliora la microcircolazione della pelle, grazie a specifiche ed antiche manualità e all'utilizzo di olii essenziali e curcuma longa.
Soluzioni di Wellbeing aziendale
Cerchi una soluzione originale per creare un ambiente di lavoro più positivo e produttivo, per fare il pieno di energia, per una pausa rigenerante? I nostri corsi e attività di benessere offrono numerosi vantaggi per le aziende e i loro dipendenti.
Per saperne di più
Lezioni Online in diretta streaming
Se non hai tempo di spostarti e vuoi allenarti comodamente da casa, puoi scegliere la variante on line da solo o in compagnia. Contattaci per prenotare la tua sessione personale.
Regala Joy Moves
Una Gift card utilizzabile in sei mesi è un regalo originale e gradito. Componi la tua Gift card pensando alla persona a cui vuoi bene.
Scegli tra le seguenti opzioni:
- Classi tra quelle in calendario € 30 cad
- Massaggi (Massaggio Thailandese corpo € 65, viso € 70, piede € 65)
- Lezioni con un personal trainer (Pilates € 70, Fitness € 70, Posturale € 70, Gyrotonic € 65)
- Trattamenti di Osteopatia € 70
- Classi tra quelle in calendario € 30 cad
- Massaggi (Massaggio Thailandese corpo € 65, viso € 70, piede € 65)
- Lezioni con un personal trainer (Pilates € 70, Fitness € 70, Posturale € 70, Gyrotonic € 65)
- Trattamenti di Osteopatia € 70
Prenotala subito mandando un whats app al 351 988 8383 scrivendo nome e cognome della persona a cui vuoi donarla e l’opzione prescelta, ti sarà stampata e consegnata al piu presto.
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